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Piles Cure: पाइल्स होने पर कर सकते हैं ये 5 व्यायाम, दर्द और जलन से मिनटों में मिलेगा आराम पाइल्स कभी-कभी बहुत दर्दनाक और परेशानीभरा होता है। यहां कुछ व्यायाम दिए गए हैं, जो बवासीर को रोकने के साथ इसका बेहतरीन इलाज भी कर सकते हैं। हर व्यक्ति वयस्क उम्र में बवासीर (पाइल्स) से पीडि़त होता है। यह एक अनुवांशिकी समस्या है। यदि परिवार में किसी व्यक्ति को यह है, तो दूसरे व्यक्ति को होने की संभावना ज्यादा रहती है। विशेषज्ञों के अनुसार पाइल मूल रूप से ऐसी स्थिति है, जहां आपके निचले गुदाशय के पास नसों में सूजन आ जाती है। यह समस्या पुराने दस्त, कब्ज, गर्भावस्था, मल त्याग करते समय तनाव, या भारी वजन उठाने के कारण उभरती है। सौभाग्य से तमाम उपचार और नुस्खों के अलावा व्यायाम बवासीर को ठीक करने के साथ-साथ रोकने में भी मदद कर सकता है। यहां हम आपको ऐसे 5 व्यायाम बता रहे हैं, जिन्हें करने से बवासीर में बहुत आराम मिलेगा। । बाउंड एंगल पोज यह भी योग में किए जाने वाले व्यायामों में से एक है। बाउंड एंगल पोज आपकी आंतरिक जांघों को मजबूत करते हुए निचले शरीर के लचीलेपन को बढ़ाने का काम करता है। यह मुद्रा आपके आंतर